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亚麻籽布丁

发布时间:19-10-03 阅读:420

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人做过这道菜

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禄禄圆滚滚

奇亚籽布丁(chia seed pudding)也火了一段光阴了,近来后知后觉地考试测验了一下,瞬间爱上。刚好此次家里的奇亚籽用完了,就探索了类似的一种食材 - 亚麻籽,看看能不能拿来做布丁的做法。刚好搜索到Youtube的一个菜谱,考试测验了一下公然口感很像。

现在每晚都邑筹备用奶开菲尔筹备亚麻籽或奇亚籽布丁,第二天搭配季节生果,一路放在梅森瓶中带去公司当早餐,异常方便。这里将亚麻籽布丁的做法以及我常用的搭配变更,先容给大年夜家。

用料

亚麻籽碎

1tbsp,约13g

牛奶/酸奶/奶开菲尔

130g

亚麻籽布丁的做法

将亚麻籽用摒挡机打坏备用。我一次会打200g,放在密封罐中保存,每次就直接拿打好的

将1大年夜勺亚麻籽碎、130g牛奶/酸奶/奶开菲尔,放入一个容器中,搅拌平均。爱好不合口味的,还可以加入可可粉、咖啡粉、喷鼻草精、干花等一路搅拌。

放入冰箱冷藏至少30分钟。我平日放隔夜当第二天的早饭。

可以加入自己爱好的各类配料,比如:各色生果、坚果、granola、枫糖浆、蜂蜜等



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